Breathing and Meditation
Ontdek de kracht van adem en meditatie
Door bewuste ademoefeningen en meditatie kun je je stress verlagen, je focus verbeteren en meer in contact komen met jezelf.
Ademhalingsoefeningen dragen bij aan detox van het lichaam doordat ze de zuurstofopname verbeteren en de afvoer van kooldioxide (een afvalproduct van het metabolisme) versnellen. Diepe, bewuste ademhaling stimuleert de lymfestroom en verbetert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen efficiënter worden afgevoerd. Daarnaast helpen ademhalingstechnieken bij het verminderen van stress, wat indirect het ontgiftingsproces ondersteunt doordat het lichaam in een meer ontspannen staat effectiever functioneert.
Dagelijks adem en meditatie oefeningen en spanningen loslaten.
Elke maand organiseer ik adem- en meditatieworkshops waarin je op een ontspannen manier kennismaakt met deze technieken.
Kom je ook? Ben je nieuwsgierig en wil je ervaren wat adem en meditatie voor jou kunnen betekenen? Kom dan gerust een keer langs en ontdek hoe kleine veranderingen in je dagelijkse routine kunnen leiden tot meer rust en balans.
Als aanvulling op het Full Body Detox programma;
raden we de 3-daagse adem- en meditatiecursus van Art of Living Nederland aan.
Deze helpen bij stressvermindering, emotioneel evenwicht en een diepe innerlijke ontspanning.
Kijk voor meer info op de tarievenpagina en
Art of Living
Hopelijk tot gauw!
Upcoming Workshops and Courses
Workshop 28th Oktober 2026
Satsang: Music and Meditation
Adem en meditatie Workshop
Graag neem ik je mee in de wereld van ademhaling en meditatie. Tijdens deze workshop van één uur leg ik verschillende ademtechnieken uit en oefenen we samen, zodat je ervaart hoe je jouw adem kunt inzetten voor meer rust en ontspanning in het dagelijks leven. We sluiten af met een begeleide meditatie en nemen daarna tijd voor een kopje thee en een gezellig praatje. Je bent van harte welkom, ook zonder ervaring!
28 oktober 2026 · Workshop van 1 uur
Maya’s Health Care, Laan van Meerdervoort 420, Den Haag
Art of Breathing cursus
Een avond om even uit de drukte te stappen, tot rust te komen en samen nieuwe energie op te doen. Geniet van een warme en ontspannen sfeer vol muziek, meditatie, inspiratie en verbinding. Tijdens deze editie besteden we ook op een sfeervolle manier aandacht aan Diwali, het feest van het licht.
Programma:
- Mantra zingen & live muziek
- Verdiepende meditatie
- Inspirerende knowledge & wijsheid
- Gezellig samenzijn
- Vegetarische maaltijd met heerlijke Diwali-desserts
Zaterdag 7 november
17:00 – 20:00 uur
Maya’s Health Care
Laan van Meerdervoort 420, Den Haag
Aanmelden:
Iedereen is welkom, ongeacht achtergrond of ervaring met meditatie.
Samen genieten, ontspannen en verbinden!
Art of Breathing cursus
Ontdek de kracht van je adem tijdens de Art of Breathing cursus van The Art of Living. In drie dagen leer je praktische adem- en meditatietechnieken, waaronder de Sudarshan Kriya, gericht op het verminderen van stress en spanning en het ondersteunen van meer rust, energie en welzijn.
13 november tot en met 15 november 2026
3 uur per dag
Maya’s Health Care, Laan van Meerdervoort 420, Den Haag
Previous Workshops
Deze workshops heb ik mogen organiseren
Satsang met Sri Sri Ravi Shankar
Workshop Adem en Meditatie
Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.
Workshop 20 juli 2025
Voel je welkom om mee te doen! Geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om bewust te ademen en te ontspannen.
Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.
Workshop Adem en Meditatie 2025
Met meerdere gegeven workshops en opleidingen, waaronder bij de Art of Living, help ik mensen eenvoudige adem- en meditatietechnieken te integreren voor meer rust en balans in het dagelijks leven.
Workshop Adem en Meditatie 2024
Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.
Ik heb meerdere adem- en meditatieworkshops gegeven en meegeholpen bij de organisatie van sessies, waaronder masterclasses van spiritueel leermeester Purnesh (voorheen Swami Purnachaitanya). Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.
Mantra Concert 2023
Adem en Meditatie Workshop 2023
Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.
Masterclass Yoga voor de Mind 2023
Ik heb meerdere keren meegeholpen bij de organisatie van sessies, waaronder masterclasses van spiritueel leermeester Purnesh (voorheen Swami Purnachaitanya). Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.
Ik heb meerdere malen meegeholpen bij de organisatie van sessies, waaronder masterclasses van spiritueel leermeester Purnesh (voorheen Swami Purnachaitanya). Met deze ervaring inspireer ik mensen om eenvoudige technieken te integreren voor meer rust en balans.
Mantra & Meditatie 2023
Praktijk
Laan van Meerdervoort 420, 2563 BD Den Haag Nederland
Contact
info@mayashealthcare.org
+31(0)704448559
+31(0)645168777 ook WhatsApp
Mondzorg
Orthomoleculair therapie
Praktijk voor natuurgeneeskunde
